מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

געזונט און רפואה

די אחראים: זייער נייגעריג,אחראי,thefact

אוועטאר
Mezofzef
שר שלשת אלפים
תגובות: 3100
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 31, 2020 11:16 am

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך Mezofzef »

לייפסטייל האט געשריבן:
לייפסטייל האט געשריבן:אפדעיט:

וואָג: 246
פארלוירן 52 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 76 פונט סך הכל.
פארלוירן 2 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %57.6 פון די גאול.

יום ד' דחוה''מ אפדעיט:

וואג: 243
פארלוירן 55 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 79 פונט סך הכל.
פארלוירן 3 פונט אין די לעצטע וואך
פארלוירן %59.8 פון די גאול.

עס איז יעצט געווארן 3 חדשים פון די סורדזשערי, איך וועל נאך יו"ט אי"ה שרייבן א שטיקל לענגערע איבערזיכט איבער מיין מצב פונקטליך.

!Wow
צו קענען פארלירן פונט אין די יו"ט וואכן איז א גבורה אויף גאר א נייע בחינה!!
חזק ואמץ!!
פוצה פה ומצפצף
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

לייפסטייל האט געשריבן:יום ד' דחוה''מ אפדעיט:

וואג: 243
פארלוירן 55 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 79 פונט סך הכל.
פארלוירן 3 פונט אין די לעצטע וואך
פארלוירן %59.8 פון די גאול.

אפדעיט:

וואג: 238
פארלוירן 60 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 84 פונט סך הכל.
פארלוירן 5 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %63.6 פון די גאול.
משהלע
שר שלשת אלפים
תגובות: 3051
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג יולי 02, 2017 2:01 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך משהלע »

יישר כוח!
עסן עסט זיך
שר העשר
תגובות: 10
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג אוגוסט 06, 2020 2:29 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך עסן עסט זיך »

יישר כח פאר די אפדעיטס, ס'איז זייער אינטערסאנט און באלערנד.

היות אז איך זעה אז דא איז כעת די איינציגסטע אקטיווע אשכול פון די נושא, וואלט איך מציע גיווען, פאר אייך און אויך פאר אלע אנדערע וואס האבן געמאכט א סליוו, צו מיטטיילען מיט'ן עולם די דייעט וואס מען עסט, פשוט פארדעם ווייל מען גייט אריין מער אין א מעינטנעסט סטעידזש, קען ווערען לאנג ווייליג די מעניו, און פרשטייט זיך אז דאס ברענגט מיט מיט זיך די אומגעוואנטשינע תוצאות פון נישט האלטן חשבון פון וואס מען עסט, וואס קען צוריק ברענגען צום סוף די אלטע גרויסע פעקל וואס מ'האט מיט אסאך ארבעט מיה און אפקימעניש אוועק געווארפען.

און איין שורה, איז די יסוד פון האלטן די וואג און די ריכטיגע ראמען, אדער אפילו מצליח זיין מיטן פארלירען, אז אלעס וואס ווערט געגעסן דורכן טאג זאל זיין בערך 1500 קעלאריס (1500 קען העלפען פארלירן, נענטער צו 1800 וועט האלטן אין די ראמען, אבער לאו דוקא פארלירן), פאשטייט זיך אביסעל אדזשאסטמען לויט יעדעמס הייעך און געבוי, און פון דעם דארף פאר נוטרישען זיין ציוושען 80 צו 100 גראם פראטין, און אכטינג געבען צו האבן ווי ווייניגער גראם פון סעטורעטעד פעטס, מיט די כללים אין חשבון, קען מען ארום שפילען וויפיל מען וויל מיט די כמות און איכות פון די עסן, ווי לאנג די עסן פון דארך אויס די טאג בלייבט און די ראמען פון די נומבערס.

דאס איז חוץ וואס מען דארף טרינקען גענוג וואסער וכ'

מיט פרוכט אין ירקות קען מען זיך מער לאזען וואויל גיין, אז עס פארשמעקט צו נאשען פרוכט אדער ירקות, ווייל קיינער איז נאכנישט גראב געווארען פון עסן פשוטע פרוכט אין ירקות (אויסער אבאקאדא, און צומאהל באנאנעס).

אזא דייעט קען זיין זייער לייכט אהנצוהאלטען לאורך ימים ושנים, די פראבלעם קען נאר ווערן אז מען לויפט אויס פון מערערע סארט מאכלים אדער דישעס, פון וואס צוזאמשטעלען א מעניו וואס האלט זיך צו די נומערן.

על כן ווער עס האט עפעס עצות אדער געדאנקען און מיני מאכלים וכו' אדער אפי' רעסעפיס וואס קענען פארמערן די מעניו וואס האלט זיך צו די נמערן, און איז ווייליג דאס צו מיטטיילען מיטן עולם, תבא עליו ברכה.

מיינע צוויי סענס, אז ביז סאפער, זאל מען זעהן זיך צו האלטן אין די געגענט פון 600 - 700 קעלאריס, ווייל סאפער וואס מען גרייט צו אין שטוב פאר א גאנצע משפחה קען אסאך מאהל אריינגיין אין די העכערע קעלאריס.

[די נומבערס ארבייטען אפילו אהן קיין שום עקסערסייז, ווייל די גוף פארברענט אין א געווענליכע טאג אהן קיין עקסערסייז, כאטשיג אזוי פיהל קעלאריס].
אוועטאר
גרויסע עם הארץ
שר עשרת אלפים
תגובות: 14528
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יולי 24, 2018 9:17 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך גרויסע עם הארץ »

לייפסטייל, טענקס פאר די אפדעיט! קיפעראפ!
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

לייפסטייל האט געשריבן:אפדעיט:

וואג: 238
פארלוירן 60 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 84 פונט סך הכל.
פארלוירן 5 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %63.6 פון די גאול.

אפדעיט:

וואג: 237
פארלוירן 61 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 85 פונט סך הכל.
פארלוירן 1 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %64.5 פון די גאול.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

לייפסטייל האט געשריבן:אפדעיט:

וואג: 237
פארלוירן 61 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 85 פונט סך הכל.
פארלוירן 1 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %64.5 פון די גאול.

אפדעיט:

וואג: 232
פארלוירן 66 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 90 פונט סך הכל.
פארלוירן 5 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %68.2 פון די גאול.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

די וואך איז מיין וואג אומגעטוישט פון א וואך צוריק.

איך בין אבער יא אראפ א סייז (צום זעקסטן מאל)

-------------

יעצט איז געווארן פיר חדשים פון די סורדזשערי, וועל איך שרייבן א שטיקל איבערזיכט איבער מיין גאנצע מצב.

פאר די סורדזשערי האב איך געליטן פון פארשידענע געזונטהייט פראבלעמען, איך וועל דא פארגלייכן מיין געזונט פון יעצט צו פיר חדשים צוריק.

מיין וואג איז דאן געווען 322, יעצט איז עס מיט 90 פונט ווייניגער.

מיין בלוט פרעשור איז דאן געווען אין די געגנט פון 155/95, יעצט איז עס ביי 110/70.

מיין הארץ ראטע איז דאן געווען ביי 100-110, יעצט איז עס 50-55. (עס מיינט אז מיין הארץ איז דאפלט אזוי שטארק און דארף ארבעטן מיט העלפט די שוועריגקייט ווי בעפאר).

מיין Glucose level פלעגט עמטליך זיין ארום 170, היינט איז עס ביי בערך 90.

מיין A1C איז געווען 6.9, די לעצטע מאל איך האב געטשעקט איז עס געווען 5.3.

מיין שלאף איז דאן געווען גאר קורץ און איבערגעהאקט, היינט שלאף איך געהעריג אדורך דעם נאכט און איך שטיי אויף אויסגערוט, און איך בין - פארשטייט זיך - מער פראדוקטיוו.

אמאל האב איך קוים געקענט וואקן שטייט, און געווארן אויסגעמוטשעט נאך 10 מינוט שטייט וואקן, ווער רעדט נאך פון טאנצן ביי א חתונה וכדו', היינט קען איך גיין דאפלט אזוי שנעל און איך ווער בכלל נישט אויסגעמוטשעט.

אמאל האב איך מיר נישט געקענט קאנטראלירן ביים עסן, היינט בין איך גענצליך אין קאנטראל בשעת'ן עסן.

אמאל בין איך געווען א סייז 54 (און ס'איז שוין געווען גאר שמאל אויף מיר) היינט בין איך א סייז 42.

אמאל האב איך שטארק געליטן אויף אסטמא. עס וועט דארפן דורכגיין א גאנצע ווינטער צו קענען וויסן אויב איב איך גענצליך פטור געווארן דערפון אבער בעסער ווי בעפאר איז עס זיכער.

אמאל פלעג איך נעמען 4-5 פילן צוויי מאל א טאג, היינט בין איך ברוך השם גענצליך אראפ פון אלע מעדיצינען.

---

די אלע פארבעסערטע נומערן זענען נישט בלויז פון מאכן די סליוו, איך מאך יעדן טאג עקסערסייז, און איך מאך זיכער יעדע וואך זיך צו טשעלענדזשען און מאכן טוישונגען צו די עקסערסייז אז עס זאל זיין שווערער און לענגער.

---

די עיקר שוועריגקייטן פאר מיר נאך די סליוו זענען ווי פאלגענד:

איבלען און ברעכן (שוין אין די פארגאנגענהייט ב''ה)

די האלבע פיאות וואס איז געבליבן נאך קאראנא פאלן מיר ארויס.

די מענטשן אין ביהמ''ד וועלכע פרעגן אויב סתם פאר נייגער (אויב איינער גיבט סתם א קאמפלימענט אדער פרעגט ווייל ער איז אויך אין מיין געוועזענע מצב האב איך נישט קיין פראבלעם דערמיט, עס באדערט מיר נאר די מענטשן וועלכע 'קריכן אריין אין די קישקעס' (pun intended) סתם פאר נייגער).

---

איינער האט דא געשריבן לעצטע וואך אז מען זאל געבן עצות וואס מען קען עסן. איך וועל שרייבן בערך וואס איך עס.

איך עס כמעט יעדן טאג פאר פרישטאג א גרינצייג סאלאט מיט קאטעדזש טשיז (איך שייל אפ די טאמעיטא און איך שנייד קליינע שטיקלעך עס זאל זיין גרינג צו פארדייען)

(איך פלעג עסן טונא און אייער פאר פרישטאג אבער שנעל נמאס געווארן, ווען איך וועל נמאס ווערן פון גרינצייג סאלאט וועל איך צוריקגיין צו די אויבנדערמאנטע)

איך מאך א smoothie פון פרוכט, איך נוץ א smoothie blender אז עס זאל נישט האבן קיין שטיקלעך ווייל עס מאכט עס גאר שווער צו פארדייען.

פאר לאנטש עס איך געווענליך קרעקערס מיט הערינג, יעדן טאג אן אנדערע סארט (הערינג האט גאר אסאך פראטין) מען דארף אבער זיכער מאכן נישט צו עסן קיין אויליגע הערינג (איך נעם אראפ די אויל מיט paper towels).

פאר נאכטמאל עסט מען א גוטע זופ און אביסל פלייש (עס פעלט מיר נישט אויס קיין סייד דיש).

פרייטאג צונאכטס עס איך ממש א ברעקל חלה מיט פיש, איך עס געהעריג די זופ און פלייש.

שבת צופרי עס איך הערינג און אביסל חלה איינגעטונקען אין פצעי (צו יוצא זיין די אייער און טשאלענט)


איך גלייך זייער שטארק ביי מיר אין שטוב צו קאכן דעם גאנצן שבת און אפילו איך קען כמעט נישט עסן האב איך ברוך ה' נישט פארלוירן מיין געשמאק צו קאכן.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

אינטערעסאנט צו באמערקען אז אין די לעצטע פיר וואכן האב איך פארלוירן 5 פונט די ערשטע וואך, 1 פונט די צווייטע וואך, 5 פונט די דריטע וואך און 0 פונט די פערדע וואך.

יעצט 2 טעג אריין אין די וואך האב איך שוין פארלוירן 4 פונט.
משהלע
שר שלשת אלפים
תגובות: 3051
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג יולי 02, 2017 2:01 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך משהלע »

Amazing!
אוועטאר
ממוצע
שר חמשת אלפים
תגובות: 5451
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יאנואר 20, 2020 11:07 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך ממוצע »

געוואלדיג!
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

משהלע האט געשריבן:Amazing!

ממוצע האט געשריבן:געוואלדיג!


יישר כח פאר די באדאנקערס!
משהלע
שר שלשת אלפים
תגובות: 3051
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג יולי 02, 2017 2:01 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך משהלע »

לייפסטייל האט געשריבן:
משהלע האט געשריבן:Amazing!

ממוצע האט געשריבן:געוואלדיג!


יישר כח פאר די באדאנקערס!


איך בין פשוט מקנא.
מצות
שר חמישים
תגובות: 83
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יולי 08, 2021 8:10 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך מצות »

לייפסטייל האט געשריבן:אינטערעסאנט צו באמערקען אז אין די לעצטע פיר וואכן האב איך פארלוירן 5 פונט די ערשטע וואך, 1 פונט די צווייטע וואך, 5 פונט די דריטע וואך און 0 פונט די פערדע וואך.

יעצט 2 טעג אריין אין די וואך האב איך שוין פארלוירן 4 פונט.


א גוט מארגען
כבוד הרב לייפסטייל איך וויל נאר אויסדריקען מיין סאפארט איך בין פאסט סליוו 3½ יאר
איך האב פארלוירען טאטעל 163 פונט
די יעצטיגע סטעידזש אין וואס די ביסט איז ביי מיר געווען די שווערסטע מפארלירט זייער ווייניג אויף די פונט אבער אויף די אינטשעס פארלירט מען ווייטער און די באדי האט שוין פארלוירען די ענערגיע די לעצטע דריי חדשים און מהאט נישט גארנישט קיין נעהרונג ביז עטליעסט נאך דריי חדשים מקען זיין זייער אפגעשוואכט אבער ב"ה מהאט עס אדורך געשוויצט א יעדע גוטע זאך קומט אן שווער

איך פריי מיך צו זעהן דיין סוקסעס אי"ה
פאר מער קענסטו מיר שיקן אין איש י
הר גריזים
שר האלף
תגובות: 1531
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 14, 2017 1:34 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך הר גריזים »

געוואלדיג אינספייערינג דיין שטארקייט! כה לחי!

אפשר שמועסטע אויך אויס וואספארא עקסערסייז דו מאכסט און אויב/וועלעכע דשים דו גייסט.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

הר גריזים האט געשריבן:געוואלדיג אינספייערינג דיין שטארקייט! כה לחי!

אפשר שמועסטע אויך אויס וואספארא עקסערסייז דו מאכסט און אויב/וועלעכע דשים דו גייסט.

יישר כח פאר די סופארט!

מיין עקסערסייז באשטייט פון א קנאפע צוויי מייל אין א האלבע שעה אויפן טרעדמיל יעדן טאג. און אויך weights צוויי מאל א וואך.

די ספיד און צייט אויפן טרעדמיל עדזשאסט איך בערך איין מאל א וואך, ווען איך ווער אביסל צוגעוואוינט מאך איך די טשעלענדזש אביסל שווערער.

איך גיי אין דזשים אבער איך וועל נישט זאגן וועלכע צוליב גילוי פארדאכטן.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

פאראיאר בין כסא לעשור בין איך געליגן אין שפיטאל אין א שווערע מצב מיט די וויירוס.

די לעצטע פאר טאג האב איך נישט געהאט קיין טראפ ענערדזשי צו מיין עקסערסייז רוטין און היינט - וויסנדיג אז איך בין געווען אויסגעשטעלט צום וויירוס - האב איך ווידעראמאל געוויסט פאזיטיוו צום וויירוס, האפנטליך וועט מען קערפער דאסמאל עס בעסער באקעמפן.


נ.ב.
איך האב נישט גענומען די וואקסין
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

אפדעיט:

וואג: 225
פארלוירן 73 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 97 פונט סך הכל.
פארלוירן 7 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %73.5 פון די גאול.

----

די טרענד פון פארלירן איין וואך כמעט גארנישט און די נעקסטע וואך גאר אסאך האלט ווייטער אן.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

לייפסטייל האט געשריבן:פאראיאר בין כסא לעשור בין איך געליגן אין שפיטאל אין א שווערע מצב מיט די וויירוס.

די לעצטע פאר טאג האב איך נישט געהאט קיין טראפ ענערדזשי צו מיין עקסערסייז רוטין און היינט - וויסנדיג אז איך בין געווען אויסגעשטעלט צום וויירוס - האב איך ווידעראמאל געוויסט פאזיטיוו צום וויירוס, האפנטליך וועט מען קערפער דאסמאל עס בעסער באקעמפן.


נ.ב.
איך האב נישט גענומען די וואקסין


די ערשטע צופרי נאכן טעסטן פאזיטיוו האב איך באקומען פלאזמא און ב"ה איך פארמעסט מיך נישט דערווייל מיט קיין ערנסטע סימפטאמען חוץ א שוואכע הוס, אויסגעמוטשעטקייט און אביסל די טעם און ריח. אלע ווערן שוין בעסער.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

לייפסטייל האט געשריבן:
לייפסטייל האט געשריבן:פאראיאר בין כסא לעשור בין איך געליגן אין שפיטאל אין א שווערע מצב מיט די וויירוס.

די לעצטע פאר טאג האב איך נישט געהאט קיין טראפ ענערדזשי צו מיין עקסערסייז רוטין און היינט - וויסנדיג אז איך בין געווען אויסגעשטעלט צום וויירוס - האב איך ווידעראמאל געוויסט פאזיטיוו צום וויירוס, האפנטליך וועט מען קערפער דאסמאל עס בעסער באקעמפן.


נ.ב.
איך האב נישט גענומען די וואקסין


די ערשטע צופרי נאכן טעסטן פאזיטיוו האב איך באקומען פלאזמא און ב"ה איך פארמעסט מיך נישט דערווייל מיט קיין ערנסטע סימפטאמען חוץ א שוואכע הוס, אויסגעמוטשעטקייט און אביסל די טעם און ריח. אלע ווערן שוין בעסער.

איך בין שוין ב"ה גענוג ערהוילט פונעם וויירוס. היינט בין איך שוין געווען צוריק אין דזשים.
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

לייפסטייל האט געשריבן:אפדעיט:

וואג: 225
פארלוירן 73 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 97 פונט סך הכל.
פארלוירן 7 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %73.5 פון די גאול.

----

די טרענד פון פארלירן איין וואך כמעט גארנישט און די נעקסטע וואך גאר אסאך האלט ווייטער אן.

אפדעיט:

וואג: 222
פארלוירן 76 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 100 פונט סך הכל.
פארלוירן 3 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %75.8 פון די גאול.
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

לייפסטייל האט געשריבן:
לייפסטייל האט געשריבן:אפדעיט:

וואג: 225
פארלוירן 73 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 97 פונט סך הכל.
פארלוירן 7 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %73.5 פון די גאול.

----

די טרענד פון פארלירן איין וואך כמעט גארנישט און די נעקסטע וואך גאר אסאך האלט ווייטער אן.

אפדעיט:

וואג: 222
פארלוירן 76 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 100 פונט סך הכל.
פארלוירן 3 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %75.8 פון די גאול.

די וואך פון די וויירוס האסטו מסתם פארלוירן מער
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

געוואלטיג האט געשריבן:
לייפסטייל האט געשריבן:
לייפסטייל האט געשריבן:אפדעיט:

וואג: 225
פארלוירן 73 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 97 פונט סך הכל.
פארלוירן 7 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %73.5 פון די גאול.

----

די טרענד פון פארלירן איין וואך כמעט גארנישט און די נעקסטע וואך גאר אסאך האלט ווייטער אן.

אפדעיט:

וואג: 222
פארלוירן 76 פונט זייט די סורדזשערי.
פארלוירן 100 פונט סך הכל.
פארלוירן 3 פונט אין די לעצטע וואך.
פארלוירן %75.8 פון די גאול.

די וואך פון די וויירוס האסטו מסתם פארלוירן מער

יאפ, פארלוירן 7 פונט
נא_שכל
שר שבעת אלפים
תגובות: 7999
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יולי 14, 2008 10:44 pm
לאקאציע: עולם התורה

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך נא_שכל »

העי! אל תסיג גבול רעך!! די קומסט שוין אריין אין מיינע גבולים, איך כעל עס נישט צולזאן...

איך באלעק מיך מיט דיינע באריכטן, זייער באלערענד און עס ברענג א דרייוו זיך צו נעמען אין די הענט אריין.

איך ווייס ניש אויב מ'מעג פרעגן, אפשר איז עס צו האקעל, אדער מעגליך האסט שוין אפילו געשריבן דערוועגען. וואס טוט מען מיט די הענגדיגע פלייש? גייט עס אראפ דורך גיין אין דזשים?
וויאזוי צו אויפהייבן דיינע קינדער און נאנטע

"ושכל יצא משכל ..." (ר' ברכיה בן נטרונאי, בהקדמת ספרו 'משלי שועלים').
אוועטאר
לייפסטייל
שר מאה
תגובות: 172
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 22, 2021 9:50 pm
לאקאציע: אויפן טרעדמיל

Re: מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך לייפסטייל »

נא_שכל האט געשריבן:העי! אל תסיג גבול רעך!! די קומסט שוין אריין אין מיינע גבולים, איך כעל עס נישט צולזאן...

איך באלעק מיך מיט דיינע באריכטן, זייער באלערענד און עס ברענג א דרייוו זיך צו נעמען אין די הענט אריין.

איך ווייס ניש אויב מ'מעג פרעגן, אפשר איז עס צו האקעל, אדער מעגליך האסט שוין אפילו געשריבן דערוועגען. וואס טוט מען מיט די הענגדיגע פלייש? גייט עס אראפ דורך גיין אין דזשים?

עקסערסייז העלפט זיכער פאר עס אבער מיט עפעס בין איך געבליבן - סך ווייניגער ווי געראכטן.
שרייב תגובה

צוריק צו “געזונטהייט”