שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

געזונט און רפואה

די אחראים: זייער נייגעריג,אחראי,thefact

געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

נאך 8 ענעפיטן אויף קנאבעל פון העלט גרעידס:

1. Better Blood Pressure
2. Lower Cholesterol
3. Reduced Risk of Heart Disease
4. Garlic for Colds and Flu
5. Better Athletic Performance
6. Stronger Bones
7. Improved Memory
8. Super Skin
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

ארטיקל פון א דאקטער איבער די מיריקעל פון גארליק/ קנאבעל

The Miracle of Garlic
PRACTICAL TIPS FOR HEALTH & HOME
By DR. PENNY STANWA
https://www.penguinrandomhouse.com/book ... y-stanway/
לעצט פארראכטן דורך געוואלטיג אום מאנטאג יולי 05, 2021 3:42 am, פארראכטן געווארן 1 מאל.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

נוטרישאן פעקטס פון גארליק/קנאבעל

Calories: 4
Protein: 0.18 grams (g)
Fat: 0.01g
Carbohydrates: 0.93g
Fiber: 0.1g
Natural sugars: 0.03g
Calcium: 5 milligrams (mg)
Iron: 0.05mg (0.03 percent daily value, or DV)
Magnesium: 1mg
Potassium: 11mg
Vitamin C: 0.9mg (0.02 percent DV)
Garlic is also thought to be a source of amino acids (the building blocks of proteins) and enzymes, which can help your body build muscles and protect your gut health, respectively. (3)


Decent amounts of calcium, copper, potassium, phosphorus, iron and vitamin B1
This comes with 4.5 calories, 0.2 grams of protein and 1 gram of carbs.

Garlic also contains trace amounts of various other nutrients. In fact, it contains a little bit of almost everything you need.
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

עמעזאן האט א בוק די מיריקעל אוו גארליק
The Miracle of Garlic: Practical Tips for Home & Health Paperback – Illustrated, February 5, 2013
https://www.amazon.com/Miracle-Garlic-P ... 1780284993
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

די דאסעדש פאר ווער עס נעמט גארליק אין קעפסעלס

A typical dose is one 300 milligram (mg) dried garlic powder tablet two to three times a day, or 7.2 grams (g) of aged garlic extract per day. If you're consuming raw garlic, dosages are usually about one to two cloves a day.Nov 17, 2020
https://www.everydayhealth.com/drugs/garlic

און ווען מנעמט א שטיקל קנאבעל איז עס 5 ביז 18 מיליגראם פער שטיקל פון א באלב פון קנאבלעך
A single garlic clove has about 5 mg to 18 mg of allicin.
דאס מיינט ביז אריבער 16 שטיקלעך א טאג איז נאך אקעי (פאר דיר, אבער נישט פאר די ארומיגע...)
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

מעקסי העלט האט 200 מיליגראם גארליק אין א קעפסעל מעקסי ביאטיק און עס שטייט גראדע מזאל נעמען כאטש 2 דערפון פאר א סערוונג סייז
(אני הקטן נעם בשעת א פארקילעכטס ארום 10 דערפון אדער מער א טאג און נאר אזוי העלפס עס מיר)

https://www.amazon.com/Maxi-Health-Biot ... B002CVTXNU
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

היות יעצט ביז אימיטן JAN איז די סעזאן פון פרישע מילגרוימען pomegranate וועל מיר אראפברענגען די שטוינענדע בענעפיטן דערפון
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

מעדעקל ניוס טאדעי:

Fifteen health benefits of pomegranate juice

1. Antioxidants

2. Vitamin C

3. Cancer prevention

4. Alzheimer’s disease protection

5. Digestion

6. Anti-inflammatory

7. Arthritis

8. Heart disease

9. Blood pressure

10. Antiviral

11. Vitamin-rich
In addition to vitamin C and vitamin E, pomegranate juice is a good source of folate, potassium, and vitamin K.

12. Memory

13 הילף פאר קינדער האבן

14. Endurance and sports performance

15. Diabetes

Bottom line
Green juice isn’t the only healthy option out there. Adding pomegranate juice to your diet may reduce your risk for chronic disease and inflammation. It’s also a great way to get the fruit’s nutrients and a boost of antioxidants.

There are various brands of pomegranate juice to purchase online. It is a good idea to compare different products to choose the most beneficial one.

It’s best to check with your doctor before drinking pomegranate juice every day, to make sure it won’t interfere with any of your medications. Also, diabetics should check blood sugars daily if choosing pomegranate juice over whole pomegranates to ensure blood sugars remain optimal.
https://www.medicalnewstoday.com/articl ... omegranate
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2726
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

העלט ליין:

12 Health Benefits of Pomegranate

1. Pomegranates Are Loaded With Important Nutrients

2. Pomegranates Contain Two Plant Compounds With Powerful Medicinal Properties

3. Pomegranate Has Impressive Anti-Inflammatory Effects

4. Pomegranate May Help Fight Prostate Cancer

5. Pomegranate May Also be Useful Against Breast Cancer

6. Pomegranate May Lower Blood Pressure

7. Pomegranate May Help Fight Arthritis and Joint Pain

8. Pomegranate Juice May Lower Your Risk of Heart Disease

9. Pomegranate Juice May Help Treat Erectile Dysfunction

10. Pomegranate Can Help Fight Bacterial and Fungal Infections

11. Pomegranate May Help Improve Memory

12. Pomegranate May Improve Exercise Performance

Health Conditions
Discover
Plan
Connect
Subscribe

NUTRITION
Healthy Eating
Meal Prep
Lifestyle Diets
Weight Management
Vitamins & Supplements
Conditions
Products

NUTRITION
12 Health Benefits of Pomegranate
We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Here’s our process.

Pomegranates are among the healthiest fruits on Earth.

They contain a range of beneficial plant compounds, unrivaled by other foods.

Studies have shown that they may have several benefits for your body, possibly lowering your risk of various diseases (1Trusted Source).

Here are 12 evidence-based health benefits of pomegranate.


1. Pomegranates Are Loaded With Important Nutrients
The pomegranate, or Punica granatum, is a shrub that produces a red fruit (1Trusted Source).

Categorized as a berry, the pomegranate fruit is about 5–12 cm (2–5 inches) in diameter. It is red, round and looks kind of like a red apple with a flower-shaped stem.

The skin of the pomegranate is thick and inedible, but there are hundreds of edible seeds within. Each seed is surrounded by a red, juicy and sweet seed covering known as an aril.

The seeds and arils are the edible parts of the fruit — eaten either raw or processed into pomegranate juice — but the peel is discarded.

Pomegranates have an impressive nutrient profile — one cup of arils (174 grams) contains (2):

Fiber: 7 grams
Protein: 3 grams
Vitamin C: 30% of the RDI
Vitamin K: 36% of the RDI
Folate: 16% of the RDI
Potassium: 12% of the RDI
The pomegranate arils are also very sweet, with one cup containing 24 grams of sugar and 144 calories.

However, pomegranates really shine in their wealth of powerful plant compounds, some of which have potent medicinal properties.

SUMMARY
The pomegranate is a fruit that contains hundreds of edible seeds called arils. They are rich in fiber, vitamins, minerals and bioactive plant compounds, but they also contain some sugar.

HEALTHLINE NEWSLETTER
Get our daily Nutrition email
To help you create your best meal plan, we’ll send you expert, evidence-based guidance on nutrition and weight loss.

Enter your email
Your privacy is important to us

2. Pomegranates Contain Two Plant Compounds With Powerful Medicinal Properties
Pomegranates pack two unique substances that are responsible for most of their health benefits.

Punicalagins
Punicalagins are extremely potent antioxidants found in pomegranate juice and peel.

They’re so powerful that pomegranate juice has been found to have three times the antioxidant activity of red wine and green tea (3Trusted Source).

Pomegranate extract and powder is typically made from the peel, due to its high antioxidant and punicalagin content.

Punicic Acid
Punicic acid, found in pomegranate seed oil, is the main fatty acid in the arils.

It’s a type of conjugated linoleic acid with potent biological effects.

SUMMARY
Pomegranates contain punicalagins and punicic acid, unique substances that are responsible for most of their health benefits.

ADVERTISING


3. Pomegranate Has Impressive Anti-Inflammatory Effects
Chronic inflammation is one of the leading drivers of many serious diseases.

This includes heart disease, cancer, type 2 diabetes, Alzheimer’s disease and even obesity.

Pomegranates have potent anti-inflammatory properties, which are largely mediated by the antioxidant properties of the punicalagins.

Test-tube studies have shown that they can reduce inflammatory activity in the digestive tract, as well as in breast cancer and colon cancer cells (4Trusted Source, 5Trusted Source, 6Trusted Source).

One 12-week study in people with diabetes found that 1.1 cups (250 ml) of pomegranate juice per day lowered the inflammatory markers CRP and interleukin-6 by 32% and 30%, respectively (7Trusted Source).

If you are interested in reducing inflammation in your body, pomegranate is an excellent addition to your diet.

SUMMARY
The punicalagins in pomegranate juice have been shown to reduce inflammation, one of the leading drivers of many serious diseases, including cancer and diabetes.

4. Pomegranate May Help Fight Prostate Cancer
Prostate cancer is a common type of cancer in men.

Laboratory studies suggest that pomegranate extract may slow cancer cell reproduction and even induce apoptosis, or cell death, in cancer cells (8Trusted Source, 9Trusted Source).

The prostate-specific antigen (PSA) is a blood marker for prostate cancer.

Men whose PSA levels double in a short period of time are at an increased risk of death from prostate cancer.

Interestingly, a human study found that drinking 8 ounces (237 ml) of pomegranate juice per day increased the PSA doubling time from 15 months to 54 months — a monumental increase (10Trusted Source).

A follow-up study found similar improvements using a type of pomegranate extract called POMx (11Trusted Source).

SUMMARY
Preliminary evidence indicates that pomegranate juice can be useful in men with prostate cancer, potentially inhibiting cancer growth and lowering the risk of death.


5. Pomegranate May Also be Useful Against Breast Cancer
Breast cancer is one of the most common types of cancer in women.

Pomegranate extract may inhibit the reproduction of breast cancer cells — even killing some of them (12Trusted Source, 13Trusted Source, 14Trusted Source).

However, the evidence is currently limited to laboratory studies. More research is needed before any claims can be made.

SUMMARY
Laboratory studies suggest that pomegranate extract can help fight breast cancer cells, but human studies are needed.

6. Pomegranate May Lower Blood Pressure
High blood pressure (hypertension) is one of the leading drivers of heart attacks and strokes.

In one study, people with hypertension had a significant reduction in blood pressure after consuming 5 ounces (150 ml) of pomegranate juice daily for two weeks (15Trusted Source).

Other studies have found similar effects, especially for systolic blood pressure, which is the higher number in a blood pressure reading (16Trusted Source, 17Trusted Source).

SUMMARY
Regular intake of pomegranate juice has been shown to lower blood pressure levels in as little as two weeks.

7. Pomegranate May Help Fight Arthritis and Joint Pain
Arthritis is a common problem in Western countries.

There are many different types, but most involve some form of inflammation in the joints.

Given that the plant compounds in pomegranate have anti-inflammatory effects, it makes sense that they could help treat arthritis.

Interestingly, laboratory studies suggest that pomegranate extract can block enzymes that are known to damage joints in people with osteoarthritis (18Trusted Source, 19Trusted Source).

This extract has also been shown to relieve arthritis in mice, but evidence from human-based research is very limited so far (20Trusted Source, 21Trusted Source).

SUMMARY
Studies in animals and isolated cells indicate that pomegranate extract may be beneficial against several forms of arthritis, but human research is needed.


8. Pomegranate Juice May Lower Your Risk of Heart Disease
Heart disease is currently the world’s most common cause of premature death (22Trusted Source).

It’s a complicated disease, driven by many different factors.

Punicic acid, the main fatty acid in pomegranate, may help protect against several steps in the heart disease process.

A 4-week study in 51 people with high triglyceride levels showed that 800 mg of pomegranate seed oil per day significantly lowered triglycerides and improved the triglyceride-HDL ratio (23Trusted Source).

Another study looked at the effects of pomegranate juice in people with type 2 diabetes and high cholesterol. They noted significant reductions in “bad” LDL cholesterol, as well as other improvements (24Trusted Source).

Pomegranate juice has also been shown — in both animal and human studies — to protect LDL cholesterol particles from oxidation, one of the key steps in the pathway towards heart disease (25Trusted Source, 26Trusted Source, 27Trusted Source, 28Trusted Source).

Finally, one research analysis concluded that pomegranate juice reduces high blood pressure, which is a major risk factor for heart disease (29Trusted Source).

SUMMARY
Several human studies have shown that pomegranate can have benefits against heart disease. It improves your cholesterol profile and protects LDL cholesterol from oxidative damage.

9. Pomegranate Juice May Help Treat Erectile Dysfunction
Oxidative damage can impair blood flow in all areas of the body, including erectile tissue.

Pomegranate juice has been shown to help increase blood flow and erectile response in rabbits (30Trusted Source).

In a study in 53 men with erectile dysfunction, pomegranate appeared to have some benefit — but it was not statistically significant (31Trusted Source).

SUMMARY
Pomegranate juice has been linked to reduced symptoms of erectile dysfunction, but more research is needed.

10. Pomegranate Can Help Fight Bacterial and Fungal Infections
The plant compounds in pomegranate can help fight harmful microorganisms (32Trusted Source).

For example, they have been shown to combat some types of bacteria as well as the yeast Candida albicans (33Trusted Source, 34Trusted Source).

The anti-bacterial and anti-fungal effects may also be protective against infections and inflammation in your mouth. This includes conditions like gingivitis, periodontitis and denture stomatitis (35Trusted Source, 36Trusted Source).

SUMMARY
Pomegranate has antibacterial and antiviral properties which may be useful against common gum diseases and yeast infections.

11. Pomegranate May Help Improve Memory
There is some evidence that pomegranate can improve memory.

One study in surgical patients found that 2 grams of pomegranate extract prevented deficits in memory after surgery (37Trusted Source).

Another study in 28 older adults with memory complaints found that 8 ounces (237 ml) of pomegranate juice per day significantly improved markers of verbal and visual memory (38Trusted Source).

Studies in mice also suggest that pomegranate may help fight Alzheimer’s disease (39Trusted Source).

SUMMARY
Some evidence shows that pomegranate may improve memory in older adults and post-surgery. In addition, studies in mice suggest that it may protect against Alzheimer’s disease.

12. Pomegranate May Improve Exercise Performance
Pomegranate is rich in dietary nitrates, which have been shown to improve exercise performance.

A study in 19 athletes running on a treadmill showed that one gram of pomegranate extract 30 minutes before exercise significantly enhanced blood flow, delaying the onset of fatigue and increasing exercise efficiency (40Trusted Source).

More studies are needed, but it seems that pomegranate — like beets — may be beneficial for physical performance.

SUMMARY
As a rich source of nitrates, pomegranate may improve exercise performance by increasing blood flow.

The Bottom Line
Pomegranates are one of the healthiest foods on the planet, packed with nutrients and powerful plant compounds.

They have wide-ranging benefits and may help reduce your risk of various serious illnesses, including heart disease, cancer, arthritis and other inflammatory conditions.

What’s more, they may boost your memory and exercise performance.

If you want to reap the many health benefits pomegranates have to offer, either eat the arils directly or drink pomegranate juice.

https://www.healthline.com/nutrition/12 ... TLE_HDR_14
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
אוועטאר
רעים
שר שבעת אלפים
תגובות: 7306
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג אוגוסט 30, 2018 2:29 pm
לאקאציע: אישי
פארבינד זיך:

Re: שטודיעס אויף פרוכט און וועדשטעבלס

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך רעים »

שכח
וועלקאם בעיק
א אינטרעסאנטע נושא (נאך דערצו אינמיטען נאכט נאכן ווייס מאכען אלע אשכולות) נאר א שאד נישט און אידיש..
לקוטי בתר לקוטי
צו טון א אידן א טובה... בפרט ברוחניות...
~איך זיך א דזשאב~
שרייב תגובה

צוריק צו “געזונטהייט”