געזונטהייט: הרב הערשל מייזליש

די אחראים: זייער נייגעריג, אחראי, thefact

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » מיטוואך ינואר 09, 2019 4:00 pm

מצפים לישועה האט געשריבן:בנוגע וויטעמין בי12, פאר די קיען געט מען אויך ווייטעמין בי12 אז נישט וועלן זיי אויך זיין דיפישענט.

דאס איז נאר וועגן די אומנאטירליכע דייעט וואס מ'פיטערט זיי, דו מיינסט טאקע אז אלע herbivore בעלי חיים אויף די פריי זענען דיפישענט אין B12?

נאכאמאל, איך האלט נישט אז נישט עסן קיין געוואוקסן - עכ"פ פאר א לענגערע צייט - איז א געזונטע זאך, איך פערזענליך גיי מער אויף די GAPS מהלך, סך הכל האב איך געזאגט אז מענטשן זענען omnivores.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » פרייטאג ינואר 25, 2019 6:27 am


אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » פרייטאג ינואר 25, 2019 8:58 am

WOW דו האסט יוטיוב?! איך האב אויך...

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » זונטאג ינואר 27, 2019 2:31 am

חלב ישראל האט געשריבן:WOW דו האסט יוטיוב?! איך האב אויך...

חוץ דעם האסטו גאר נישט וואס צו ענטפערן? איז נישט אז א דייעבעטיג וואס גייט אויף א קעטאדשזעניק דייעט עסט נאר איין בענאנע שיסט זיין צוקער ארויף?

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » זונטאג ינואר 27, 2019 10:05 am

אויף יעדע יוטיוב וואס דו וועסט נאר ברענגען, וועט אלץ זיין א יוטויב אויף פארקערט. אויב איז דיין ציל דא צו בלייבן גערעכט, האסטו עס שוין עררייכט. אויב אבער ווילסטו ענטפערס, גיי זוך זיי אליינס אויף, און לאמיך ארויס פון די גאנצע זאך.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » זונטאג ינואר 27, 2019 10:58 am

חלב ישראל האט געשריבן:אויף יעדע יוטיוב וואס דו וועסט נאר ברענגען, וועט אלץ זיין א יוטויב אויף פארקערט. אויב איז דיין ציל דא צו בלייבן גערעכט, האסטו עס שוין עררייכט. אויב אבער ווילסטו ענטפערס, גיי זוך זיי אליינס אויף, און לאמיך ארויס פון די גאנצע זאך.

איך ברענג דען א ראיה ווייל סדא א פילעם אין יוטיוב, איך ברענג אז מען זאל קוקען וואס ער זאגט.

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » זונטאג ינואר 27, 2019 12:53 pm

איז ברענג אויך אלע יוטיובס וואס זאגן פארקערט.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » זונטאג ינואר 27, 2019 3:16 pm

חלב ישראל האט געשריבן:איז ברענג אויך אלע יוטיובס וואס זאגן פארקערט.

דאס לאז איך פאר דיר, דו זאגסטע דאך אז דו האסט אויך יוטיוב.

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » זונטאג ינואר 27, 2019 7:22 pm

הוא אשר דברנו, דארפסט גארנישט ברענגען, איך קען אליינס אויפזוכן אז איך וויל.

פארשער
שר חמש מאות
תגובות: 872
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך דעצמבער 16, 2009 7:20 pm
פארבינד זיך:

תגובהדורך פארשער » זונטאג ינואר 27, 2019 8:13 pm

מצפים לישועה האט געשריבן:https://drive.google.com/file/d/1jVtVlDrUllJYXEDetQ_vPw6R05h2wlVz/view?usp=drivesdk

ער שמועסט אויס 7 זאכן וואס ער רופט אן Ketosis Misconceptions איך האב דערווייל נאר אויסגעהערט די ערשטע צוויי וועל איך עס יעצט אדרעסירן, איך וועל אי"ה ממשיך זיין ווען איך ענדיג הערן די גאנצע אויב איך וועל האבן וואס צו באמערקן.

.Ketosis Misconception: #1 Insulin is a fat storage hormone

דא לאזט ער זיך ארויס אטאקירן א שטרוימאן, שטיצער פון לאו-קארב זאגן פונקט ווי אים אז אינסאלין האט וויכטיגע פונקציעס אינעם קערפער און איז נישט סתם א fat storage hormone נאר דער פראבלעם איז צופיל אינסאלין.

Ketosis Misconception: #2 Eating carbohydrates spike your blood glucose.

ער זאגט אז פעטנס הייבט אויך blood glucose, ער ברענגט נישט קיין מקור נאר ער זאגט נאר אז ער האט שוין אסאך געשריבן דערוועגן, היות איך ליין נישט זיין בלאג ווייס איך נישט אויף וואס ער בויעט עס, אבער דאס ווייס איך יא אז טייפ 1 דייעבעטיקער נעמען אינסאלין לויט וויפיל קארבס זיי פלאנען צו עסן און נישט וויל פעטנס זיי פלאנען צו עסן.
דערנאך זאגט ער אז Low fat diets טוען גאר היילן אינסאלין רעזיסטענס אין דעם לענגערן טערמין ער ברענגט אבער נישט קיין ראי' דערצו און נאכאמאל היות איך ליין נישט זיין בלאג קען איך עס נישט אדרעסירן.
דערנאך זאגט ער אז ketogenic diets ברענגען גאר אן אינסאלין רעזיסטענס און העכערע צוקער אויפן לענגערן טערמין והא ראי' אז ווען איינער איז אויף אזא דייעט און וועט עסן א גרעסערע מאס קארבס וועט זיין צוקער ארויפגיין העכער ווי איינער וואס איז נישט אויף אזא דייעט. דער אמת איז אבער אז דאס וועט נאר געשען פאר די ערשטע טאג צוויי אבער נאכדעם וואס מען איז אראפ פון דעם דייעט אפאר טעג וועט אלעס זיין צוריק ווי פארדעם און די סיבה פאר דעם איז ווייל בשעת וואס מען איז אויף א לאו-קארב דייעט וועט דער קערפער פראדוצירן פיל ווייניגער פון געוויסע ענזיימס וואס פעלן אויס צו מעטעבעלייזן קארבס פשוט ווייל עס פעלט נישט אויס, איינמאל אבער מען איז אראפ פון דעם דייעט וועט אלעס צוריקגיין ווי פארדעם דאס מיינט בכלל נישט אז א לאו קארב דייעט טוט יסודות'דיג אנברענגען אינסאלין רעזיסטענס נאר פשוט אז בשעת א לאו-קארב דייעט וועט דער קערפער נישט פראדוצירן עפעס וואס עס דארף נישט האבן.
וואס עס מיינט אבער יא און מ'דארף זיין געווארנט איז אז ס'איז נישט גוט צו גיין כסדר ארויף און אראפ פון אזא דייעט.

פאלגענד איז וויאזוי א לאו קארב דייעט דאקטאר איז עס מסביר:

Following a low-carb diet makes one a little glucose intolerant, which is the reason that the instructions for a glucose tolerance test always include the admonition to eat plenty of carbs in the week before the test. Why? Because all the macronutrients–glucose, fat and protein–are broken down by enzymes during the metabolic process. And all the enzymes necessary for the metabolism of the various macronutrients are made on demand but not immediately. If you are on a high carbohydrate diet, then you will have plenty of enzymes on hand to deal with the carbohydrates you consume. If you switch to a low-carbohydrate diet, it takes a while to manufacture the enzymes in the quantities needed to deal with the extra fat and protein that your metabolic system hadn’t been exposed to. This deficiency of protein/fat metabolizing enzymes is the reason people starting a low-carb diet become so easily fatigued–they’ve got plenty of enzymes on hand to break down carbs, they just don’t have the carbs to metabolize. Once they produce the enzymes necessary to deal with the load of protein and fat, which takes a few days, they become low-carb adapted and no longer feel fatigued.

Once people become low-carb adapted–as I hope we all are–then the same thing happens if they go face down in the donuts. They don’t have the enzymes on board to deal with the sudden influx of glucose, and, as a consequence, their blood sugar spikes higher than it would on a person eating the same amount of carbohydrate who is already carb adapted.
Since the best thing we can do for ourselves is limit free radical damage as much as possible, the obvious way to do so is to maintain a constant low level of blood sugar, for which the low-card diet is just the ticket.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » מאנטאג ינואר 28, 2019 4:19 am

חלב ישראל האט געשריבן:הוא אשר דברנו, דארפסט גארנישט ברענגען, איך קען אליינס אויפזוכן אז איך וויל.

איש את רעהו יעזרו

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » מאנטאג ינואר 28, 2019 12:36 pm

מוחל טובות.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » מאנטאג ינואר 28, 2019 1:40 pm

חלב ישראל האט געשריבן:מוחל טובות.

דו ביסט נישט דער אינציגסטער אויף דער איי וועלט.

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » מאנטאג ינואר 28, 2019 7:25 pm

דארפסטו טאקע אכטונג געבן נישט צו ברענגען יוטיובס נאר איין זייט פון די געשיכטע, טאקע פאר די אנדערע וואס האבן נישט קיין יוטיוב.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » דינסטאג ינואר 29, 2019 2:18 am

חלב ישראל האט געשריבן:דארפסטו טאקע אכטונג געבן נישט צו ברענגען יוטיובס נאר איין זייט פון די געשיכטע, טאקע פאר די אנדערע וואס האבן נישט קיין יוטיוב.

דע אנדערע צד וועסטו וכיוצא בך ברענגען

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » דינסטאג ינואר 29, 2019 8:39 am

ווען כ'על האבן צייט/געדולד/נערוון, און ביזדערווייל קען ווער ס'וויל אליינס אנפרעגן ביים גוגל הדור.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » דינסטאג ינואר 29, 2019 11:39 am

חלב ישראל האט געשריבן:ווען כ'על האבן צייט/געדולד/נערוון, און ביזדערווייל קען ווער ס'וויל אליינס אנפרעגן ביים גוגל הדור.

דארפסט נישט, נאר איך בין נישט מחוייב צו ארבעטן אנשטאט דיר ווייל דו האסט נישט קיין צייט, איך האב אויך נישט קיין צייט, נאר מינימום פאר פיקוח נפש בין איך מחוייב.

סדא הונדרעט פראצענט פראף אז האל פאד וויגען דייעט פארמיידט הונדרעט פראצענט הארץ אטאקס, פון דר עסלסטיין און דר ארניש און נאך וואס האבן געמאכט קליניקל טריילס, סאיז דא אזעלעכע פראפס אויף עטקינס דייעט? ווי לאנג סאיז נישט דא איז עס ממש רציחה ממליץ זיין אויף אזעלעכע דייעטס.

אוועטאר
הודו להשם
שר חמש מאות
תגובות: 703
זיך איינגעשריבען אום: דאנארשטאג אוגוסט 17, 2017 3:44 pm
לאקאציע: בבית מדרשו של רבינו

תגובהדורך הודו להשם » דינסטאג ינואר 29, 2019 11:51 am

העי, איך בין נישט קיין רוצח.
איך בין שוין נישטא. מ'קען מיר קאנטאקטן אויף hoidylhashem@gmail.com

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » דינסטאג ינואר 29, 2019 11:59 am

הודו להשם האט געשריבן:העי, איך בין נישט קיין רוצח.

דו ביסט ממליץ אויף עטקינס דייעט?
אויב יא מסתמא האסטו א גוטע סטאדי לפחות אזוי שטארק ווי די סטאדיס פון עסלסטיין און ארניש וואס ווייסט אז עטקינס איז מונע הארץ אטאקס נישט ווייניגער ווי די דייעט פון ארניש און עסלסטיין, נו אדרבה נייתי ספר ונחזי.

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » דינסטאג ינואר 29, 2019 12:04 pm

חלב ישראל האט געשריבן:
מצפים לישועה האט געשריבן:בנוגע וויטעמין בי12, פאר די קיען געט מען אויך ווייטעמין בי12 אז נישט וועלן זיי אויך זיין דיפישענט.

דאס איז נאר וועגן די אומנאטירליכע דייעט וואס מ'פיטערט זיי, דו מיינסט טאקע אז אלע herbivore בעלי חיים אויף די פריי זענען דיפישענט אין B12?

נאכאמאל, איך האלט נישט אז נישט עסן קיין געוואוקסן - עכ"פ פאר א לענגערע צייט - איז א געזונטע זאך, איך פערזענליך גיי מער אויף די GAPS מהלך, סך הכל האב איך געזאגט אז מענטשן זענען omnivores.

וואס איז די עקרונות פון gaps diet?

פארשער
שר חמש מאות
תגובות: 872
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך דעצמבער 16, 2009 7:20 pm
פארבינד זיך:

תגובהדורך פארשער » דינסטאג ינואר 29, 2019 12:34 pm

מצפים לישועה האט געשריבן:
הודו להשם האט געשריבן:העי, איך בין נישט קיין רוצח.

דו ביסט ממליץ אויף עטקינס דייעט?
אויב יא מסתמא האסטו א גוטע סטאדי לפחות אזוי שטארק ווי די סטאדיס פון עסלסטיין און ארניש וואס ווייסט אז עטקינס איז מונע הארץ אטאקס נישט ווייניגער ווי די דייעט פון ארניש און עסלסטיין, נו אדרבה נייתי ספר ונחזי.

ביטע לייג א לינק צו די עסלסטיין און ארניש סטאדיס.
א דאנק

מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1062
זיך איינגעשריבען אום: זונטאג אוקטובער 15, 2017 2:49 pm

תגובהדורך מצפים לישועה » דינסטאג ינואר 29, 2019 1:46 pm

פארשער האט געשריבן:
מצפים לישועה האט געשריבן:
הודו להשם האט געשריבן:העי, איך בין נישט קיין רוצח.

דו ביסט ממליץ אויף עטקינס דייעט?
אויב יא מסתמא האסטו א גוטע סטאדי לפחות אזוי שטארק ווי די סטאדיס פון עסלסטיין און ארניש וואס ווייסט אז עטקינס איז מונע הארץ אטאקס נישט ווייניגער ווי די דייעט פון ארניש און עסלסטיין, נו אדרבה נייתי ספר ונחזי.

ביטע לייג א לינק צו די עסלסטיין און ארניש סטאדיס.
א דאנק

https://www.ornish.com/proven-program/the-research/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466936/

פארשער
שר חמש מאות
תגובות: 872
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך דעצמבער 16, 2009 7:20 pm
פארבינד זיך:

תגובהדורך פארשער » דינסטאג ינואר 29, 2019 7:56 pm

מצפים לישועה האט געשריבן:
פארשער האט געשריבן:
מצפים לישועה האט געשריבן:
הודו להשם האט געשריבן:העי, איך בין נישט קיין רוצח.

דו ביסט ממליץ אויף עטקינס דייעט?
אויב יא מסתמא האסטו א גוטע סטאדי לפחות אזוי שטארק ווי די סטאדיס פון עסלסטיין און ארניש וואס ווייסט אז עטקינס איז מונע הארץ אטאקס נישט ווייניגער ווי די דייעט פון ארניש און עסלסטיין, נו אדרבה נייתי ספר ונחזי.

ביטע לייג א לינק צו די עסלסטיין און ארניש סטאדיס.
א דאנק

https://www.ornish.com/proven-program/the-research/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466936/

האב איך געקליקט אויף דעם ערשטן לינק און און געקליקט אויף Heart Disease און געקליקט אויף די לינקס צו די שטודיעס, שטעלט זיך ארויס אז די אלע שטודיעס האבן פארגליכן מענטשן וואס האבן געטון דעם גאנצן ארניש פראגראם צו די קאנטראל גרופע וואס האט נישט געטון קיין שום אינטערווענשאן.

די ארניש לעבנסשטייגער פראגראם באשטייט פון:

    מאכן מילדע איבונגען אויף א קביעות'דיגן אופן.
    אויפהערן רייכערן
    אלקאהאליקער זאלן אויפהערן טרינקען אלקאהאל.
    סטרעס מענעדזשמענט.
    דייעט.
די חלק הדייעט באשטייט פון א פלאנצונגען באזירטע דייעט וואס איז זייער נידריג אין פעטנס אבער פונקט ווי רוב דייעטס איז עס באזירט אויף whole foods ד.מ. אז אלע דזשאנק פוד וואס די קאנטראל גרופע האט זיכער געגעסן אין גרויסן האבן זיי נישט געמעגט עסן.
א דאנק אייך מר. ארניש פארן צייגן פאר די וועלט אז די שעדליכקייט פארן הארץ פון פוילעצן, רייכערן, שיכור'ן, זיין אנגעצויגן, און עסן דזשאנק פוד אינאיינעם שטייגט איבער די שעדליכקייט פון עסן א ווערי לאו פעט וויגען דייעט.

דא זענען די לינקס צו א חלק פון די שטודיעס, פון יעדע שטודיע האב איך ציטירט שטיקלעך און געשריבן אין באלד די זאכן וואס מען האט געטון אנדערש אין די אינטערווענשאן גרופע אויסער לאו פעט און וויגען. נישט פון אלע האב איך געקענט קאפי פעיסטן אבער קענסט אליינס נאכקוקען וועסט זען אז דארט איז די זעלבע מעשה.

https://www.ornish.com/wp-content/uploa ... sease1.pdf

Intervention.—Intensive lifestyle changes (10% fat whole foods vegetarian diet,
aerobic exercise, stress management training, smoking cessation, group psychosocial support) for 5 years.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?te ... +JAMA+1995

INTERVENTION:
Randomization of patients to risk factor modification consisting of very low-fat vegetarian diet, mild to moderate exercise, stress management, and group support (experimental group, n = 20) or to usual care by their own physicians, consisting principally of antianginal therapy (control group, n = 15).

https://www.ornish.com/wp-content/uploa ... isease.pdf

Patients and methods
Patients with angiographically documented coronary artery disease
were randomly assigned to an experimental group or to a usual-care
control group. Experimental-group patients were prescribed a
lifestyle programme that included a low-fat vegetarian diet,
moderate aerobic exercise, stress management training, stopping
smoking, and group support.
Control-group patients were not
asked to make lifestyle changes, although they were free to do so.
Progression or regression of coronary artery lesions was assessed in
both groups by quantitative coronary angiography at baseline and
after about a year

https://www.ornish.com/wp-content/uploa ... -women.pdf

All patients were participants in
the Multicenter Lifestyle Demonstration Project, aimed at
improving diet (low fat, whole foods, plant-based), exercise, stress management, and social support. Spousal participation was encouraged. Both genders evidenced significant improvements in their diet, exercise, and stress
management practices, which they maintained over the
course of the study

https://www.ornish.com/wp-content/uploa ... tients.pdf

The MLDP was a community-based, insurance-sponsored
intervention (low-fat, plant-based diet; exercise; stress management) implemented at 8 sites in the US. Coronary risk factors, lifestyle and
quality of life (SF-36) were assessed at baseline, 3 and 12 months.
2.4. Intervention: the Lifestyle Change Program
The program began with a twelve-hour weekend orientation. Patients then attended program sessions in groups three
times per week for 12 weeks. Two of these weekly sessions
focused on the four program components (diet, exercise,
stress management, group support) in 1-hour blocks. The
third weekly session consisted of a 1-hour aerobic exercise
session (for example on a treadmill) and a 1-h lecture.
Overall, 36 sessions were offered during the first 3 months of
the program. Over the following 40 weeks, patients continued
to meet in intervention groups once a week for a 4-hour
session, focusing on the program components. In addition,
they were instructed to follow the diet and exercise program
and practice stress management on their own

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » דינסטאג ינואר 29, 2019 8:29 pm

מצפים לישועה האט געשריבן:וואס איז די עקרונות פון gaps diet?

https://www.google.com/search?q=gaps+di ... e&ie=UTF-8
לעצט פאראכטן דורך חלב ישראל אום דינסטאג ינואר 29, 2019 8:40 pm, מאל פאראכטן געווארן 1 סך הכל.

אוועטאר
חלב ישראל
שר חמישים ומאתים
תגובות: 382
זיך איינגעשריבען אום: מיטוואך פאברואר 14, 2018 10:19 am

תגובהדורך חלב ישראל » דינסטאג ינואר 29, 2019 8:38 pm

מצפים לישועה האט געשריבן:דארפסט נישט, נאר איך בין נישט מחוייב צו ארבעטן אנשטאט דיר ווייל דו האסט נישט קיין צייט, איך האב אויך נישט קיין צייט, נאר מינימום פאר פיקוח נפש בין איך מחוייב.
דער וואס לערנט זיך רפואה פון אפאר לצים אויף אייוועלט אן אליינס נאכפארשן איז א שוטה, ושוטה אסור לרחם עליו. אויף אדורכצוטון די אלע טענות פון אלע צדדים, אויף דעם איז דא גוגל, מ'קען זיך נישט פארלאזן אויף אפאר געכשרטע יוטיובס און קינדערישע געשרייבעכטס פון אייוועלט.איך בין נאר דא צו ברענגען פרישע אינפארמאציע, נישט אויף זיך צו טענה'ן אהין און צוריק.


צוריק צו “געזונטהייט”

ווער איז אונליין

באנוצערס וואס דרייען זיך דא: נישטא קיין איינגעשריבענע באנוצערס און 6 געסט